Żyjemy w epoce, w której cyfrowa rzeczywistość stała się integralną częścią naszej codzienności. Internet otwiera przed nami nieograniczone możliwości – pozwala na globalną komunikację, zapewnia dostęp do wiedzy i rozrywki, a także ułatwia wiele aspektów życia. Jednak intensywne korzystanie z technologii wiąże się również z wyzwaniami, które mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak znaleźć równowagę między korzyściami płynącymi z cyfrowego świata a troską o własne zdrowie? Kluczem jest higiena cyfrowa – zbiór dobrych praktyk, które pomagają świadomie korzystać z technologii i chronić umysł przed przeciążeniem.
Podczas prelekcji przyjrzymy się współczesnemu „życiu w sieci” – dowiesz się, co sprawia, że wirtualny świat jest tak wciągający i dlaczego warto monitorować czas spędzany przed ekranem. Omówimy, w jaki sposób nadmiar cyfrowych bodźców wpływa na funkcjonowanie mózgu oraz jakie nawyki wspierają zdrowie w dobie wszechobecnej technologii. Prelekcja ta to nie tylko solidna dawka wiedzy, ale także praktyczne wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić zmiany poprawiające Twoje cyberzdrowie.